스크린타임을
내 손으로 디자인하다

D.off는 하루를 잡아먹는 앱에 한도를 겁니다.
그리고 그 한도를 넘기 전에, 문장을 쓰게 합니다.

D.off 명화 액자 화면
⏱ 인스타 30분 남음
✍️ 필사 완료!
🔒 수면잠금 ON

945문장

퍼블릭 도메인 한국어 필사 문장

8개

큐레이션 카테고리

7개 언어

모두 합치면 6,274문장

70종+

업적과 연속 기록

왜 스크린타임 관리가 어려울까?

기존 앱들은 단순히 차단하거나 알림을 보낼 뿐, 근본적인 충동을 다루지 않습니다.

🚫

단순 차단은 오래 못 간다

강제 차단은 스트레스만 쌓이고, 결국 해제하게 됩니다. 의지력만으로는 한계가 있습니다.

📊

통계만 보여주면 끝?

사용량을 알아도 행동은 바뀌지 않습니다. 인지와 실천 사이의 간극을 채워야 합니다.

📱

앱별로 다른 전략이 필요

SNS 30분, 유튜브 1시간, 게임 완전차단 — 앱마다 나만의 규칙이 필요합니다.

초등학생 딸에게 배운 것

"약속한 시간이 지나면 계속 하겠다고 떼쓰지 않아야 해요."

어느 날, 초등학교 저학년인 딸이 스마트폰 안전 학습지를 가져왔습니다.

  • 보호자와 미리 약속한 시간 동안만 사용하기
  • 올바른 자세로 앉아서 하고, 사용 후엔 눈 운동하기
  • 시간이 지나면 떼쓰지 않기
  • 가장 좋은 건 스마트폰 대신 친구와 뛰어노는 것

읽으면서 깨달았습니다. 이건 아이에게 하는 말이 아니라, 나 자신에게 하는 말이었습니다.

가장 소중한 건 가족과 함께하는 시간인데, 우리는 매번 뭐가 중요한지 잊고 지냅니다. D.off는 그걸 다시 떠올리게 해주는 앱입니다.

— Elpis Studio 개발자
오늘의 사용량 시간 초과 화면

D.off는 이렇게 작동합니다

앱을 묶고, 일일 한도를 정하고, 한도에 닿았을 때 다시 한 번 — 의식적으로 — 결정합니다.

1

앱을 그룹으로

SNS, 게임, 영상 등 원하는 대로 묶고, 그룹마다 일일 한도를 정합니다.

→
2

실시간 추적

D.off가 실시간으로 사용량을 추적하고 일간·주간·월간 차트로 보여줍니다.

→
3

한도에 닿으면 잠금

한도에 닿으면 잠깁니다. 문장을 필사하거나, 운동을 해서 계속합니다.

→
4

기록이 쌓입니다

업적 70종 이상, 연속 기록, 연말 디톡스 요약으로 과정을 남깁니다.

핵심 기능

실제로 잠기는 한도, 그리고 잠시 멈추게 하는 잠금 해제.

앱 & 그룹 관리
⏰

앱 그룹별 일일 쿼터

앱을 그룹으로 묶어 그룹마다 일일 한도를 정하면, 실제 잠금 화면으로 차단합니다. 프리미엄은 주간 한도를 더합니다.

핵심
필사 입력 화면
✍️

필사 잠금 해제

한도에 닿으면 D.off는 필사할 문장을 줍니다. 퍼블릭 도메인 한국어 945문장이 앱에 함께 들어 있어 네트워크 없이도 풀립니다.

차별화
운동 잠금 해제
💪

운동 잠금 해제

쓰는 대신 움직이고 싶다면, 필사 대신 운동을 선택할 수 있습니다.

대안
통계
📊

통계와 업적

일간·주간·월간 차트, 업적 70종 이상, 연속 기록, 연말 디톡스 요약. 홈 화면 위젯으로 오늘 사용량을 확인합니다.

분석
🌙

수면 잠금

취침 시간대에 자동으로 앱을 잠급니다.

수면
🌐

사이트 차단

URL 패턴으로 방해되는 사이트를 차단합니다. 선택 기능이며, Android 접근성 서비스로 지원 브라우저의 주소창 URL만 읽어 기기 안에서 처리합니다.

선택

필사 의식: 차단이 아닌 성찰

대부분의 스크린타임 앱은 "5분 더" 버튼을 줍니다. D.off는 필사할 문장을 줍니다.

1

한도 도착

그룹의 일일 한도가 끝나면 실제 잠금 화면이 뜹니다.

2

먼저, 그림 한 점

쓰기 전에 액자에 담긴 명화를 보여줍니다. 메트로폴리탄 미술관 오픈 액세스의 퍼블릭 도메인 작품입니다.

3

손으로 따라 쓰기

손으로 직접 타이핑하는 동안 계속 보려던 반사 반응이 지나갑니다.

4

다시 결정

그러면 잠금이 풀리고, 다시 한 번 — 이번엔 의식적으로 — 결정하게 됩니다.

시간 초과 화면

945문장, 8개 카테고리

앱에 함께 들어 있는 퍼블릭 도메인 문장이라 네트워크 없이도 잠금이 풀립니다. 지원하는 7개 언어를 모두 합치면 6,274문장입니다.

진정한 자유는 자기 자신을 다스리는 것이다
에픽테토스 명언
마음이 급할수록 몸을 느리게 움직이세요.
명상 수련 마음챙김
내가 두려워하는 날에는 주를 의지하리이다
시편 56:3 성경
베를린 장벽은 1989년 11월 9일에 무너졌다.
세계사 사실 역사
착한 일을 하면 반드시 좋은 일이 돌아옵니다
흥부와 놀부 동화
산에서 우는 작은 새야 꽃이 좋아 산에서 사노라네
김소월/산유화 시와 문학
최신 효과는 목록의 마지막 항목을 가장 잘 기억하게 한다
기억심리학 심리
나는 오늘의 선택이 내일의 나를 만든다는 것을 안다.
자기성찰 자기계발
진정한 자유는 자기 자신을 다스리는 것이다
에픽테토스 명언
마음이 급할수록 몸을 느리게 움직이세요.
명상 수련 마음챙김
내가 두려워하는 날에는 주를 의지하리이다
시편 56:3 성경
베를린 장벽은 1989년 11월 9일에 무너졌다.
세계사 사실 역사
착한 일을 하면 반드시 좋은 일이 돌아옵니다
흥부와 놀부 동화
산에서 우는 작은 새야 꽃이 좋아 산에서 사노라네
김소월/산유화 시와 문학
최신 효과는 목록의 마지막 항목을 가장 잘 기억하게 한다
기억심리학 심리
나는 오늘의 선택이 내일의 나를 만든다는 것을 안다.
자기성찰 자기계발

명언 · 역사 · 성경 · 동화 · 심리 · 자기계발 · 마음챙김 · 시와 문학 — 8개 카테고리

데이터는 당신의 것입니다

📱

기기 안에서 처리

설치된 앱 목록과 사이트 차단이 확인하는 URL은 기기 안에서 처리되며 기기를 벗어나지 않습니다.

🔐

본인만 읽는 백업

로그인하면 최근 90일치 사용 기록과 필사 기록이 본인 계정에 백업되어, 기기를 바꿔도 남습니다 — 본인만 읽을 수 있습니다.

🚫

광고도, 데이터 판매도 없습니다

데이터를 판매하지 않고 광고를 넣지 않습니다 — 광고 식별자 권한은 앱에서 명시적으로 제거했습니다.

심플한 요금제

무료로 시작하고, 필요할 때 업그레이드하세요.

Free

₩0
영구 무료
  • 앱 그룹 2개
  • 일일 쿼터
  • 필사 잠금 해제
  • 기본 통계
무료로 시작
평생 이용

Lifetime

₩69,000
1회 결제
  • Premium 전체 기능
  • 구독 갱신 없음
평생 구매

프리미엄은 7일 무료 체험으로 시작합니다. 체험에 카드 등록이 필요 없습니다.

오늘부터, 스크린타임을
내 손으로 디자인하세요

D.off와 함께 건강한 디지털 습관을 만들어가세요. 무료로 시작할 수 있습니다.